Comer frutas nem sempre é muito bom, mas vocês já pararam para pensar nos tantos benefícios que elas nos trazem?
Ótima fonte de potássio, ajuda a regular a pressão arterial. Também são ricas em vitaminas do complexo B e C. Além disso, a fruta é ideal para ingerir entre as refeições, quando bate aquela vontade de atacar um doce, já que conta com triptofano, um elemento que aumenta os níveis de serotonina, o hormônio do bem-estar.
Rica em betacaroteno, a melancia é uma das frutas que mais contém água e também vitaminas do complexo A e B. Promove uma verdadeira limpeza no sistema digestivo, tanto no intestino, como no estômago.
Comer três peras por dia ajuda a eliminar os quilos extras. A fruta é rica em vitamina A, C, vitaminas do complexo B, fibras e água.
Pesquisadores descobriram que as laranjas contêm mais de 170 tipos de fitoquímicos. O consumo regular de laranjas (1 fruta ao dia ou 1 copo de suco) está significativamente associado à menor incidência de câncer de pulmão e estômago.
Contém catequinas, um fitonutriente rico em antioxidantes. Frutas vermelhas também são ótimas fontes de polifenóis, substâncias também encontradas nos vinhos e que, segundo estudos científicos, exerce proteção contra doenças vasculares, especialmente às relacionadas ao coração.
Bagaço de uva (casca e semente) reduz o risco de doenças cardiovasculares por ação do resveratrol. A nutricionista Solange Saavedra explica que as uvas contêm quercetina, substância que combate coágulos e inflamações. Também contém flavanóides, que são antioxidantes e combatem o mau colesterol.
A papaína encontrada no mamão é altamente digestiva. Além disso, esta fruta tem excelente poder laxante.
Créditos: http://www.minhavida.com.br
Adorei post. Quando se come uma fruta dessa não se sabe o que ela tem! É bom saber dessas coisas para comer mais e mais.
ResponderExcluirBeijos...
http://modaetutorial.blogspot.com
Super bacana as dicas!!!!!Adoramos demais comer frutas, pois além de saudáveis nos trazem muitos benefícios!!!!Beijinhos e apareça no Tc para conferir as novidades!!!
ResponderExcluirSou uma vergonha quando o assunto é fruta, não como nada, só melancia! :P Preciso melhorar, rs! Tenha uma boa sexta. Beijos, beijos.
ResponderExcluirhttp://deargirlsupdated.blogspot.com
Está rolando um concurso super legal no Meus Pensamentos.
ResponderExcluirOba um dominio .com
http://www.meus-pensamentos.com/2012/07/sorteio-eu-quero-dominio-com.html
Adorei o post!
ResponderExcluirPosso pedir um favor? Você pode me ajudar respondendo essa pesquisa rapidinho? Obrigada! http://tiny.cc/18dchw
Beijos,
Pamela
(http://www.lixarpolirpintar.com)
Demais esse post, adorei as informações! Algumas eu já conhecia mas algumas foram novidades, mas três peras por dia não dá, né? rs!
ResponderExcluirBeijinhos,
http://estiloestilomeu.com
Sorteio Melissa no ar!!! Te espero lá! =]
Huuumm. Dá agua na boca ver essas frutas hein...
ResponderExcluirbom q faça bem a saúde!!
.......
bjooooos
Aninha!!s2
do-ladodeca.blogspot.com
Ótimo post amiga.
ResponderExcluirConfesso que tenho que inserir mais frutas na minha alimentação.
Bjs.
PARTICIPEM DO SORTEIO DE PEÇAS NA TENDÊNCIA NEON/VERÃO 2013:
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Ah, que legal *_* Eu gosto de frutas, só não gosto muito de verduras, mas ok :) Bjão!
ResponderExcluirhttp://blog-part-of-me.blogspot.com.br/
Nossa eu amo fruta, elas são essenciais para qualquer um.
ResponderExcluirTambém não podemos de deixar de falar que são gostosas rs
Beijão !
http://www.blogdapauliinha.com/
Dicas muito boa, amo todas as frutas que está no post exceto mamão, não consigo comer, mas no geral adoro frutas e são essenciais na nossa saúde, beijãão
ResponderExcluirhttp://deborah-alana.blogspot.com.br/
Sinceramente sou muito enjoada com frutas.Só como Banana,Maça e Mamao :(
ResponderExcluirFlor também gostei do nome!Eu estava pensando em fazer um nome de blog que tivesse a palavra cabelo ai veio a ídeia :P
Beijos :*
www.hooymundo.blogspot.com
Minha mãe sempre fala para eu comer frutas, eu até como,mas não gosto muito, porém eu sei que isso está fazendo o bem para mim.
ResponderExcluirhttp://startdreamy.net.tc
Vem visitar meu blog! (:
ResponderExcluirbeijinhos
@belasenac_
http://glamfeminino.blogspot.com.br/
Não gosto muito de comer frutas , deve ser por que eu não sou tão acostumada a comer . Minha mãe vive falando para mim comer mais frutas kkk'.
ResponderExcluirhttp://modicesdemenina.blogspot.com.br
Nossa, amo frutas, amo banana, melancia :p
ResponderExcluirhttp://talento-feminino.blogspot.com.br/
Achei seu blog na blogosfera.
ResponderExcluirE adoreii!
Já estou te seguindo..
Me visite tbm
http://lidiepaulo.blogspot.com.br
Beijocas
Ótima find \º/
ótimo post. Frutas são sempre importante!
ResponderExcluirBeijos, Jay.
@JairlanyO
http://jairlanyoliveira.com
ameeei o post ♥
ResponderExcluirhttp://amandamelomakeup.blogspot.com.br